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寝かせ玄米で七号食ダイエット10日間で運命が変わる食事法【電子書籍】[ 荻野芳隆 ]

＜p＞七号食とは「10日間、玄米ごはんしか食べない。

ただし、いくら食べてもよい」という食事法。

この食事法をやり遂げた人には、やせるだけでなく冷え、便秘、むくみ、肌荒れなどが改善されるなど身体に変化があらわれます。

そして精神的にも将来への不安が消えて、明るい兆しが見えたと喜んでいる人が続出しています。

この心身ともに大きな変化がたった10日間で起きるという、まさに“運命が変わる”究極の身体デトックス法。

そして、この玄米ごはんは「寝かせ玄米」という、炊いてから3〜4日保温し続けたものがいちばんのおすすめ。

旨みが増して厳しい10日間でも乗り切ることができます。

本書は七号食で得られる効果や Q＆A、20名の体験レポート、そしておいしい玄米の炊き方と寝かせ玄米の作り方を紹介します。

撮影／奥谷仁、たかはしじゅんいち、松川智一。

イラスト／牧野倫子。

主婦と生活社刊。

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